By 臉專家 Alisha 為什麼晚上皮膚會癢？這是一個困擾許多人的問題，原因可能出乎意料的多樣。除了常見的皮膚乾燥、濕疹或牛皮癬，肝臟、腎臟疾病、糖尿病等內科疾病甚至情緒壓力、焦慮、憂鬱症都可能導致夜間瘙癢。
許多人可能不了解，當皮膚水分流失，或是受到過敏原刺激時，皮膚的敏感度會提升，在夜晚更容易產生搔癢。如果你是個容易在晚上抓癢的人，建議你仔細觀察白天接觸過的物品，或是食用過的食物，找出可能的過敏原。此外，維持規律的作息、均衡飲食、適度運動，有助於提升免疫力，改善皮膚敏感度，減少夜間瘙癢的發生。
若瘙癢症狀持續且伴隨其他症狀，請務必尋求專業醫生的診斷與治療，避免延誤病情。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 保持皮膚滋潤：乾燥是導致晚上皮膚癢的主要因素之一。建議使用温和的保濕乳液，特別是在洗澡後立即塗抹，以鎖住水分。冬季或空氣乾燥時，應定期補充保濕，並優選含有甘油或玻尿酸等成分的產品。
- 觀察過敏源：若夜晚癢感持續，建議記錄並觀察白天的生活環境，包括接觸的物質及食用的食物，尋找可能的過敏源。常見的過敏原包括塵蟎、花粉、堅果等，能夠改善環境或飲食，可能會顯著減少皮膚癢的現象。
- 改善生活習慣：保持規律的作息和均衡的飲食可以增強免疫系統，減少皮膚問題的發生。此外，適度的運動和減少壓力有助於改善心理健康，從而降低因壓力所引起的瘙癢感。
為什麼晚上皮膚會癢？
夜晚的寧靜本應帶來放鬆與安慰，卻常常被難以忍受的皮膚癢所打斷。你是否曾在燈光暗淡的時分發現，皮膚在此刻變得異常敏感，瘙癢感愈演愈烈，甚至影響到你的睡眠品質，讓隔日精神恍惚？事實上，晚上皮膚癢的原因並不僅僅是乾燥或蚊蟲叮咬，還可能隱藏著其他健康問題的徵兆。
如濕疹和牛皮癬等常見皮膚疾病，往往在夜晚加劇，伴隨紅腫、脫皮和水泡等不適症狀，而肝臟、腎臟疾病及糖尿病等內科疾病也可能影響體內代謝與循環，引發皮膚的敏感與癢感。
此外，心理因素同樣不可忽視。壓力、焦慮和憂鬱等情緒問題會削弱身體的免疫系統，使得皮膚更易受刺激，造成夜間的不適。有些人在夜暮降臨時感到焦慮不安，這種情緒反過來更容易引發搔癢，形成一種惡性循環。
不僅如此，藥物過敏、食物過敏及寄生蟲感染等其他因素亦可能是夜間瘙癢的成因。真正理解夜間皮膚癢的來源，方能對症下藥，有效解決問題，避免因抓癢而造成的皮膚損傷，並在必要時及時求醫以獲得專業的診斷和治療。
為什麼晚上皮膚會癢？. Photos provided by unsplash
晚上皮膚癢原因有哪些？ 蕁麻疹等皮膚疾病是元兇！
除了乾燥的環境因素外，許多皮膚疾病也會導致晚上皮膚癢。其中最常見的便是蕁麻疹，這種病症在日常生活中或許不太被人關注，但其帶來的搔癢感卻往往讓人苦不堪言。蕁麻疹，亦被稱為「風疹塊」或「起刺膜」，是一種皮膚過敏反應，反應形式多樣，但無一例外地伴隨著各式紅腫，猶如被蚊子叮咬後的症狀，患者經常感到難以忍受的癢感，甚至不自覺地去抓癢，留下明顯的抓痕，情況嚴重時還可能出現流血。
蕁麻疹的成因相當複雜，可能源於食物過敏、藥物過敏、感染、壓力，甚至天氣變化，某些成因至今仍尚未水落石出。當身體接觸到過敏源時，免疫系統便會釋放組織胺等化學物質，導致血管擴張與組織液滲出，從而引發皮膚的紅腫和搔癢等不適症狀。這些症狀通常會在幾小時或幾天內消退，然而，對於某些患者來說，癢感可能會持續數週甚至數月，並有復發的可能。
除了蕁麻疹以外，還有其他幾種皮膚疾病也會在夜間引起癢感，例如：
- 濕疹： 濕疹是一種常見的皮膚疾病，會導致皮膚乾燥、發紅、脫屑及搔癢等一系列不適症狀。其成因複雜，涉及遺傳、環境因素以及免疫系統的失調。
- 乾癬： 乾癬是一種慢性皮膚問題，通常伴隨著紅腫、脫屑及癢感。儘管其具體成因尚未完全明瞭，但研究表明，遺傳、免疫系統變化以及環境因素可能是其影響因素。
- 脂漏性皮膚炎： 這是一種影響頭皮、臉部和胸部等部位的皮膚疾病，會造成皮膚發紅和脫屑，並伴隨搔癢，其可能與真菌感染、遺傳及免疫系統失調等多因素有關。
- 毛囊炎： 毛囊炎是由毛囊發炎引起的，會造成紅腫、疼痛和搔癢等症狀，這通常與細菌感染有直接關聯。
如果您經常在晚上出現皮膚癢的症狀，建議您及早就醫，尋求皮膚科專家的專業診斷與治療。醫師將根據您的症狀、病歷及相關的體檢結果來判斷癢感的原因，並為您提供適切的治療方案。
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| 疾病名稱 | 症狀 | 成因 |
|---|---|---|
| 蕁麻疹 | 皮膚紅腫、搔癢，猶如被蚊子叮咬後的症狀 | 食物過敏、藥物過敏、感染、壓力、天氣變化等 |
| 濕疹 | 皮膚乾燥、發紅、脫屑及搔癢 | 遺傳、環境因素以及免疫系統的失調 |
| 乾癬 | 紅腫、脫屑及癢感 | 遺傳、免疫系統變化以及環境因素 |
| 脂漏性皮膚炎 | 皮膚發紅和脫屑，並伴隨搔癢 | 真菌感染、遺傳及免疫系統失調 |
| 毛囊炎 | 紅腫、疼痛和搔癢 | 細菌感染 |
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臉很癢怎麼辦?
要有效對抗臉部的乾燥與癢感，關鍵在於正確的保濕技巧。首先，使用保濕化妝水後，建議用手心輕輕按壓整個臉部，這樣有助於促進保養品的深入滲透到肌膚的角質層。透過這種按壓動作，保濕效果會更顯著。在按壓時，可以輕輕拍打臉部，但要確保力度柔和，避免造成肌膚不適。對於特別乾燥的部位，可以進行重複的保濕，因為此時的肌膚狀態相對脆弱。此外，建議在使用保養品前，稍微加熱手心，這樣能讓產品更易吸收，而後再用指腹輕輕按壓，針對乾燥區域多做幾次塗抹，進一步強化其保濕效果。
針對臉部的乾燥發癢情況，我們務必要儘量減輕肌膚的負擔。下面提供一些在清潔臉部時要注意的要點，幫助你有效對抗這些不適。
- 選擇溫和的清潔產品： 避免使用含有刺激成分的產品，如酒精、香精及皂基等。建議選擇溫和的胺基酸洗面乳或低刺激性的卸妝產品，例如卸妝油或卸妝乳，這樣能有效降低對肌膚的傷害。
- 控制水溫： 洗臉時水溫應保持在 32～34℃之間，過熱或過冷的水都可能刺激皮膚，進而加重乾燥和癢感。建議使用溫水洗臉，結束時可用冷水輕拍以收縮毛孔。
- 避免過度清潔： 建議每天僅洗臉 2 次，早晚各一次。過度清潔容易去除肌膚表面的天然油脂，反而導致更乾燥的情況發生。
- 輕柔清潔： 在洗臉時應輕柔對待肌膚，最好用指腹輕輕按摩，卸妝時也要避免硬擦，選擇溫和的卸妝產品並輕輕用化妝棉擦拭，以減少刺激。
除了基本的清潔步驟，日常生活中的一些小細節同樣重要。避免使用過度乾燥的毛巾，選擇吸汗透氣的棉質衣物，以及謹慎挑選化妝品，都能幫助減輕臉部的乾燥和不適，讓你的肌膚回復健康與舒適。
為什麼晚上皮膚會癢？結論
夜間皮膚癢的困擾著實令人心煩，但只要掌握原因，就能有效預防和改善。我們了解到，除了常見的乾燥因素外，像是濕疹、牛皮癬等皮膚疾病，肝臟、腎臟疾病、糖尿病等內科疾病，甚至情緒壓力都可能導致夜間瘙癢。
因此，了解「為什麼晚上皮膚會癢？」至關重要。建議您觀察自身情況，分析可能的誘因，並透過保持良好的皮膚護理習慣、避免接觸過敏原、維持健康的生活方式等方式來預防和改善。
當瘙癢症狀持續或伴隨其他症狀時，請及時就醫尋求專業醫生的診斷和治療，切勿自行嘗試偏方或延誤病情。希望本文能幫助您更好地理解夜間皮膚癢的原因，並採取有效措施，早日擺脫困擾，擁有舒適的睡眠。
為什麼晚上皮膚會癢？ 常見問題快速FAQ
晚上皮膚癢怎麼辦？
若皮膚癢持續且伴隨其他症狀，請務必尋求專業醫生的診斷與治療，避免延誤病情。一般來說，可以嘗試以下方法緩解：
- 使用溫和的清潔產品並定期使用保湿乳液，尤其在冬季和乾燥的環境中。
- 避免接觸可能引發過敏的物質，例如花粉、塵蟎、寵物毛髮等。
- 保持健康的生活方式，規律作息、均衡飲食、适度運動，有助於增强免疫力，減少皮膚病发生的风险。
哪些因素會影響晚上皮膚癢的程度？
除了皮膚乾燥外，還有許多因素會影響晚上皮膚癢的程度，例如：
- 濕疹、牛皮癬等皮膚疾病的嚴重程度
- 肝臟、腎臟疾病、糖尿病等內科疾病的影響
- 壓力、焦慮和憂鬱等情緒問題
- 藥物過敏、食物過敏及寄生蟲感染等
- 季節變化、氣候乾燥、空氣品質等環境因素
- 睡眠品質、睡眠姿勢等
晚上皮膚癢應該看哪科醫生？
如果皮膚瘙癢持續或伴隨其他症狀，建議您及早就醫，尋求專業醫生的診斷與治療。您可以先諮詢家醫科醫生，或直接掛號皮膚科醫生，他們可以根據您的症狀、病歷及相關的體檢結果來判斷癢感的原因，並為您提供適切的治療方案。